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भारत में प्राचीन काल से ही सरसों के तेल की मालिश (Mustard Oil Massage) का विशेष महत्व रहा है। आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में इसे बेहद फायदेमंद माना जाता है। गाँवों में तो आज भी छोटे बच्चों से लेकर बुज़ुर्ग तक, हर किसी को सर्दियों में सरसों के तेल की मालिश दी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वास्तव में सरसों के तेल की मालिश करने से क्या होता है ? आइए विस्तार से जानते हैं। 1. सरसों का तेल क्या है? सरसों का तेल (Mustard Oil) सरसों के बीजों से निकाला जाता है। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड्स, ओमेगा-3, ओमेगा-6 और विटामिन E जैसे तत्व पाए जाते हैं। यही कारण है कि सरसों का तेल त्वचा, बालों और शरीर के लिए बेहद लाभकारी है। 2. सरसों के तेल की मालिश करने से रक्त संचार बेहतर होता है नियमित रूप से सरसों के तेल की मालिश करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। जब तेल को हल्का गुनगुना करके मालिश की जाती है तो यह त्वचा की नसों और मांसपेशियों तक पहुँचकर उन्हें आराम पहुंचाता है। 3. मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत कई लोगों को बढ़ती उम्र या थकान की वजह से जोड़...